Lasten liikalihavuus lisääntyy nopeasti maailmassa ja maassamme. Tutkimukset myös ylipainoinen tai yksi neljästä lapsesta Turkissa viittaa siihen, että lihavuuspotilaat.
Varsinkin pandemian aikana lapsilla yleiset toimettomuudet ja ruokavalion muutokset voivat lisätä liikalihavuuden riskiä. Lasten endokrinologian osastolta, Memorial Bahçelievler Hospital Uz. DR. Bahar Özcabı antoi tietoa lasten liikalihavuudesta ja teki tärkeitä ehdotuksia vanhemmille.
Onko lapsesi ylipainoinen tai liikalihava?
Liikalihavuus määritellään rasvan määrän liialliseksi kasvuksi kehossa tavalla, joka häiritsee terveyttä. Lihavuuden yleisyys lapsuudessa kasvaa kaikkialla maailmassa, myös maassamme. On todettu, että joka kolmas lapsi Yhdysvalloissa on ylipainoinen / liikalihava. Maassamme COSI-TUR 3 -tutkimus osoitti, että 2016% peruskoulun 2. luokan oppilaista oli ylipainoisia / liikalihavia. Tämä ilmaisee, että noin joka neljäs lapsi kärsii ylipainosta tai liikalihavuudesta. Paino- ja ruumiinpainearvoja käytetään usein liikalihavuuden diagnosoinnissa. Diagnoosi tehdään alle kahden vuoden ikäisten lasten pituuden painoarvojen mukaan. Vanhemmilla lapsilla painoindeksi lasketaan jakamalla ruumiinpaino metrien korkeuden neliöllä. Toisin kuin aikuinen, päätöstä ei kuitenkaan tehdä kiinteän arvon mukaan. Lapsia, joiden painoindeksiprosenttiarvot ovat 24,9-4% iän ja sukupuolen mukaan luotuissa käyrissä, pidetään ylipainoisina ja yli 85%: n lihavina. Näiden lasten vyötärön ympärysmitta-arvot auttavat myös paljastamaan elinrasva- ja aineenvaihduntariskit.
Ylipaino voi myös estää terveen murrosiän
Maassamme vuosikausia jatkunut käsitys siitä, että "lihava vauva tai lapsi on terve", on äärimmäisen väärä. Koska yleisin liikalihavuus lapsuudessa ja murrosiässä on yksinkertainen liikalihavuus. Yksinkertainen liikalihavuus syntyy energian tasapainon heikkenemisen vuoksi, jonka henkilö ottaa ja käyttää. Näiden lasten ruokavalio sisältää suuria määriä sokeria ja sokeripitoisia ruokia / juomia, rasvaisia tai valmiita ruokia. Joskus suuret annokset tai ravinteiden ottamatta jättäminen sopivissa suhteissa johtaa tähän tilanteeseen. He ovat pitempiä kuin ikäisensä ennen murrosikää, mutta aikuisten pituus voi vaikuttaa haitallisesti varhaisen murrosiän alkamisen ja kasvun varhaisen päättymisen vuoksi. Erityisesti perheenjäsenten tai omaishoitajien lähestymistavoilla, kuten "Se on lapsi, syö sitä, keho menettää painonsa ajan myötä", on merkitystä liikalihavuuden kehittymisessä ja pahenemisessa. Tiedetään, että merkittävä osa lapsista, joita kutsutaan liikalihaviksi lapsuudessa, ovat edelleen liikalihavia aikuisikään.
Monet vaarat syövästä sydänsairauksiin piileskelevät
Lapsuudessa liikalihavuus; On havaittavissa ongelmia, kuten sydän- ja verisuonitaudit, kohonnut verenpaine, korkea veren lipidiarvo, rasvamaksa, diabetes (diabetes), ortopediset ongelmat, unihäiriöt, itseluottamuksen menetys ja sosiaalinen eristyneisyys. Vaikka se ei aina vaadi lisähoitoja, se voi kohdata murrosiän merkkejä siirtymässä eteenpäin. Erityisesti ei pidä unohtaa, että liikalihavuus myös tasoittaa tietä joillekin syöpille, kuten rinta-, munasarja- ja eturauhaselle, aikuisikään ja voi johtaa lisääntymishäiriöihin. Lihavuudella voi olla myös kielteisiä vaikutuksia immuunijärjestelmään.
Vanhempien lihavuus lisää lapsen riskiä 15 kertaa
Sekä geneettisillä että ympäristötekijöillä on suuri vaikutus lasten liikalihavuuteen. Liikalihavuuden esiintyminen yhdessä vanhemmista lisää lapsen liikalihavuuden riskiä 2–3 kertaa, ja molemmissa läsnäolo kasvaa 15 kertaa. Ylimääräiset ympäristötekijät, kuten synnytystä edeltävät ja syntymän jälkeiset syyt, fyysisen aktiivisuuden tila, ravintotavat, sosiokulttuuriset ja perhetekijät, psykososiaaliset tekijät ja kemikaalit, ovat myös tärkeitä liikalihavuuden muodostumisessa.
Oikea hoidon suunnittelu ja elämäntapamuutokset ovat ensiarvoisen tärkeitä
Geneettisen taipumuksen lisäksi on myös harvinaisia geneettisiä sairauksia, jotka aiheuttavat liikalihavuutta varhaisessa iässä tai joihin liittyy muita löydöksiä. Lasten endokrinologisten lääkäreiden tulisi nähdä ja seurata lapsia, joilla on riski näiden geneettisten sairauksien tai hormonaalisten häiriöiden varalta. Yksinkertaisen liikalihavuuden tapauksessa hoidon tärkein osa on elämäntavan muutokset. Joissakin tapauksissa voidaan harkita lääkehoitoja. Kuitenkin, kun näitä elämänmuutoksia ei sovelleta, lääkehoidon tehokkuus on edelleen rajallinen. Aikuisena käytetty bariaarinen leikkaus ei ole yksi lapsuuden ensisijaisista hoitomenetelmistä, ja tätä aihetta koskeva tutkimus jatkuu. Se voi tulla esiin valituissa tapauksissa, jotka ovat saaneet kehitystyönsä suureksi osaksi loppuun eikä niitä voida parantaa muilla hoidoilla, mutta lasten tulisi arvioida keskuksissa, joilla on kaikki tarvittavat haarat, mukaan lukien lasten endokrinologia.
11 toimenpiteitä lasten liikalihavuuden torjumiseksi Covid-prosessissa
Seuraavien toimenpiteiden avulla voidaan estää liiallinen painonnousu pandemiaprosessin aikana, jolloin lasten liikuntamahdollisuudet vähenevät, näytön edessä vietetty aika kasvaa ja heidän unissaan ja ruokavaliossaan tapahtuu muutoksia:
- Lasten terveellisestä ravinnosta tulisi olla tietoinen jo varhaisessa iässä.
- Äitien ja isien tulisi olla esimerkkinä lapsilleen terveellisen ravinnon ja liikunnan suunnittelun kannalta.
- Terveelliset välipalat tulisi valita pakattujen elintarvikkeiden sijaan.
- Sokerisia tai lisäaineita sisältäviä ruokia ja juomia ei tule näyttää palkkiona.
- Lapsilla tulisi olla tasapainoinen ruokavalio hiilihydraattien, proteiinien, rasvojen, kuitujen, vitamiinien ja kivennäisaineiden suhteen.
- Annosten tulee olla sopivia lapsen ikään.
- Lapselle tulisi antaa säännöllisiä liikuntatottumuksia.
- Nukkumisajat tulisi järjestää.
- Näytön edessä vietetyn ajan tulisi olla rajallinen.
- Pelejä tulisi pelata lasten kanssa ja käyttää laadukasta aikaa.
- Lapsille voidaan antaa vastuu kevyistä kotitöistä.
Ole ensimmäinen, joka kommentoi