Esteettinen hammaslääkäri Dr. Efe Kaya antoi tietoa aiheesta.
1. Harjaa hampaasi aamiaisen jälkeen
Useimmat ihmiset harjaavat hampaitaan heti noustessaan aamulla, koska he haistavat suussaan. Aamuisin heräämisen aikana esiintyvä haju johtuu syljen virtausnopeudesta, joka hidastuu yöllä. Bakteerit aktivoituvat väliaikaisesti syljen virtausnopeuden hidastumisen vuoksi ja aiheuttavat hajua. Tämä tilanne palaa normaaliksi tietyn ajan kuluttua heräämisen jälkeen. Oikea harjaus tehdään puhdistamalla hampaiden ympärillä olevat ruokajäämät aamiaisen jälkeen.
Vältä tahmeaa ruokaa välipalojen aikana
Sokeri on karieksen muodostumismekanismin lähde.Sokerijäämät, joita ei voida puhdistaa hampaiden ympärillä, aiheuttavat hampaiden nopean rappeutumisen.
3. Älä syö sen jälkeen, kun olet harjannut hampaasi illalla
Ruoat, joita syödään ennen unta ja sen jälkeen, lisää hajoamisnopeutta 3 kertaa. Syynä on, että rotabakteerit ovat normaalia aktiivisempia unen aikana. Ennen nukkumista hampaat tulee harjata eikä hampaiden ympärille saa jäädä plakkia.
4.Käytä hammaslankaa
Hampaiden rajapinnat, joihin harja ei pääse, ovat yleisimpiä hampaiden hajoamisen alueita. Hammaslankaa tulisi ehdottomasti käyttää hampaiden pesun jälkeen.
Käytä alkoholittomia suuvesiä
On erittäin tärkeää käyttää suuvettä kerran päivässä, koska se hidastaa rotabakteerien toimintaa.
6. Vaihda hammasharjasi 3-4 kuukauden välein
Epämuodostuneet hammasharjat tulee ehdottomasti vaihtaa, koska ne eivät pysty puhdistamaan kunnolla.
7.Tee harjauskoulutus
Ei pidä unohtaa, että asianmukainen puhdistus voidaan saavuttaa vain, kun käytetään oikeaa harjausmenetelmää. Syy hampaiden rappeutumiseen, jota ei voida pysäyttää jatkuvasta harjauksesta huolimatta, on väärä harjaus. Ota yhteys lääkäriisi harjausharjoittelua varten.
8. Hammasharjaa tulisi käyttää kastelematta vettä
Kun harja kastellaan vedellä, fluoripitoisuus hammastahnassa vähenee. Fluori pysäyttää ja estää hampaiden rappeutumisen. Hammastahna tulee levittää hampaan pinnalle kuivalla harjalla.
9. käytä fluoripitoisia hammastahnoja
10. Hammaslääkäriin tulee käydä 6 kuukauden välein
Säännöllinen hallinta on erittäin tärkeää alkavan karieksen varhaisessa diagnosoinnissa. Ei pidä unohtaa, että karies on palautuva varhaisessa vaiheessa.
Ole ensimmäinen, joka kommentoi