Valitettavasti yhteiskunnassa on tärkeä väärinkäsitys vitamiineista ja kivennäisaineista, ja kaikki perheenjäsenet voivat käyttää ostettua vitamiinilisää.
Apteekki Ayşen Dincer korosti, että lasten, nuorten, aikuisten ja vanhusten vitamiini- ja mineraalitarpeet ovat erilaiset ja tämä tilanne vaihtelee myös sukupuolen mukaan, ja muistuttaa, että iän, sukupuolen ja tarpeen mukaan räätälöityjä multivitamiineja tulisi käyttää vitamiinia ja mineraalituki.
Säännöllisellä ja asianmukaisella ravinnolla on suuri merkitys terveydellemme, mutta hyvin harvat meistä pystyvät siihen. Tästä syystä emme voi tyydyttää päivittäistä vitamiini- ja mineraalitarpeitamme. Vitamiini- ja kivennäisaineiden puute voi aiheuttaa väsymystä, voiman menetystä, keskittymisongelmia, lihaskramppeja sekä vakavia terveysongelmia. Apteekki Ayşen Dincer korostaa, että päivittäinen vitamiini- ja kivennäisaineiden tarve on täytettävä multivitamiinien kanssa. "Tämän vitamiinimineraalisuosituksen tulisi olla sopiva sukupuolen, iän ja tarpeen mukaan".
Pharm. Pharm. Toteaa, että ymmärrys siitä, että yksi vitamiini riittää koko perheelle, on hyvin väärä. Dincer muistuttaa, että jos kaikkien kalorit, ruokavalio ja genetiikka eroavat toisistaan, tarvitsemansa vitamiinit eivät voi olla samat. Kiinnittämällä huomiota siihen, että lasten, nuorten, aikuisten ja vanhusten tulisi myös ottaa erilaisia annoksia vitamiineja, Pharm. Dincer jatkaa: ”Ajattele 5-vuotiasta poikaa. Koska se on kehitysvaiheessa, sen tarvitsemat tuet ovat hyvin erilaisia kuin sinä. Kun sama lapsi saavuttaa 15 vuoden iän, hän tarvitsee erilaisia tukia kuin 5-vuotias vitamiinimineraalituki. Iän myötä multivitamiinien sisällön, mutta myös niiden määrän, tulisi muuttua. Voimme myös antaa esimerkin raudasta tästä aiheesta; Ravintosisältöarvojen mukaan vastasyntynyt tarvitsee 0.3 mg rautaa, vauva 11 mg ... Kun tämä vauva on aikuinen nainen, tarvittava rautamäärä on 18 mg. Raskaana olevilla naisilla tämä määrä voi nousta 27 mg: aan. Joten kun lapsi ja nainen käyttävät samaa vitamiinia, he eivät voi täyttää päivittäisiä tarpeitaan. Tästä syystä vitamiinit on määritettävä sukupuolen, iän ja tarpeiden mukaan. "
Ole ensimmäinen, joka kommentoi