Syyt, kuten passiivisuus ja voimakas stressi koronavirusprosessissa, aiheuttivat lisääntynyttä kipua fibromyalgian oireyhtymän tai lihasreuman takia, koska se tunnetaan puhekielellä. Fibromyalgia, joka on yleisempää naisilla kuin miehillä, tunnetaan myös nimellä "supernaisten tauti".
Birunin yliopistollisen sairaalan fyysisen lääketieteen ja kuntoutuksen asiantuntija Assoc. DR. Zeynep Erdoğan İyigün esitti ehdotuksia menetelmistä selviytyä fibromyalgian ja fibromyalgian aiheuttamasta kivusta.
”Fibromyalgian oireyhtymä on tuki- ja liikuntaelinten sairaus, jolle on tunnusomaista diffuusi kipu. Fibromyalgian oireyhtymän syy voidaan kuvata aivojen kipireittien parissa työskentelevien johtamismateriaalien riittämätön toiminta, jota kutsutaan keskuskipu-oireyhtymäksi. Fibromyalgian oireyhtymän tärkein oire on laaja kipu kehossa. Potilaat kuvaavat usein valituksiaan "se satuttaa minua kaikkialla". Muita oireita ovat väsymys, heikkous, unihäiriöt, keskittymishäiriöt, nivelkiput, lihassäryt, päänsäryt, vatsakivut, tuskalliset kuukautiset, tunnottomuus ja tunnehäiriöt, jotka ovat yleisempiä aamulla.
Tunnetaan nimellä "supernainen tauti"
Fibromyalgia on kaksi kertaa yleisempi naisilla kuin miehillä. Tiedetään, että sitä esiintyy useammin naisilla, jotka ovat herkkiä, työskentelevät vilkkaasti ja jotka ovat perfektionisteja.
Jatkuva kipu voi aiheuttaa "fibromyalgian sumun"
Fibromyalgian sumu tunnetaan myös nimellä aivosumu. Se on tila, jota voi esiintyä voimakkaan kivun jälkeen. Aivosumun oireita ovat muistin menetys, keskittymisvaikeudet ja vaikeudet kiinnittää huomiota. Kun aivosumu tuntuu tuskalta, se heikentää merkittävästi ihmisten elämänlaatua.
Ensimmäinen vaihe hoidossa, lääkärintarkastus ja diagnoosin vahvistaminen
Fibromyalgian oireyhtymä diagnosoidaan kliinisellä havainnoinnilla ja tutkimuksella. Tällä hetkellä diagnoosiin käytetään American Rheumatology Associationin vuonna 2016 julkaisemia kriteerejä. Vaikka diagnoosi tehdään kliinisillä löydöksillä, koska tauti voidaan sekoittaa moniin muihin sairauksiin, verikokeita ja kuvantamista voidaan tarvita muille mahdollisille sairauksille ennen kuin potilaalle diagnosoidaan fibromyalgia.
Se todetaan lihasvoiman tutkimuksella ja niveltutkimuksella fibromyalgian diagnosoinnissa.
Fibromyalgian diagnoosin vahvistamiseksi arvioidaan erikoislääkärin suorittaman fyysisen tutkimuksen jälkeen etenkin niska, niska, olkapää, rintaseinä, lonkan, vyötärön ja polven alueet. Fibromyalgialle ei ole vielä parannuskeinoa. Hoitoprosessi keskittyy oireiden vähentämiseen ja elämänlaadun parantamiseen. Tähän käytetään lääkkeitä, itsehoitomenetelmiä ja elämäntapamuutoksia. Kun fibromyalgian diagnoosi on tehty, ensimmäinen asia hoidossa on kouluttaa potilasta sairaudesta. Tässä koulutuksessa tauti tulisi selittää potilaille tarkasti, ja kivun torjunnassa tehtävät asiat on korostettava erittäin hyvin.
Nukkumismalli tulisi antaa
Toinen vaihe on varmistaa potilaan unimalli, koska unihäiriöt lisäävät kivun vakavuutta ja joskus jopa aiheuttavat taudin. Tätä varten se on aloitettava unihygieniamenetelmillä, tarvittaessa asiantuntijalausunto.
Aerobicin tekeminen kotona tarjoaa kivunlievitystä
Lisäksi potilaalle tulee antaa säännöllinen liikuntaohjelma hoidon ensimmäisessä vaiheessa. Tehokkain harjoitus, joka tulisi tehdä ja jonka pitäisi olla tehokkain, on harjoitukset, jotka lisäävät sykettä tietylle tasolle ja suurilla lihasryhmillä, joita kutsumme aerobiksi. Näiden harjoitusten aikana erittyneiden kipulääkkeiden, joita kutsutaan endorfiineiksi, havaittiin olevan tehokkaita aivojen kivireittien hoidossa. Aerobisten harjoitusten lisäksi hoitoa voivat auttaa esimerkiksi jooga ja Tai-Chi, jotka tarjoavat rentoutumista ja rentoutumista.
Runsaan kuitupitoisten vihannesten ja hedelmien nauttiminen vähentää kipua
Menetelmä fibromyalgiakivun välttämiseksi voidaan luetella rentoutumistekniikoiden, säännöllisen liikunnan ja stressin selviytymisen oppimismenetelminä. Lisäksi terveellinen syöminen, runsaasti nesteitä ja huomiota kiinnittäminen nukkumistapoihin auttaa vähentämään fibromyalgian aiheuttamia valituksia.
Ole ensimmäinen, joka kommentoi