Koronaviruksen saamisesta on viime aikoina tullut yleinen henkinen ongelma, jonka melkein kaikki kokevat. Tämä uusi tila, joka tunnetaan myös nimellä koronafobia, voi vaikuttaa kielteisesti mielenterveyteen ja samalla suhteisiimme ympäristöön.
Uz. Memorial Bahçelievler -sairaalasta, psykologian osastolta. Psi. Arzu Beyribey antoi tietoa koronaviruksen saamisen pelon vaikutuksista psykologiaan ja suojaustavoihin.
Pitkäaikainen eristysaika laukaisee eston tunteen
Maiden välisten rajojen katoamisen myötä kehittyvän ja laajalle levinneen tekniikan ansiosta epidemiatautien nopea leviäminen ympäri maailmaa on saanut koronaviruksen jättämään jopa erittäin tärkeät kysymykset, kuten talouden, ilmaston lämpenemisen, politiikan ja maanjäristykset, taustalle. Tietyn ajan kuluttua negatiiviset reaktiot näkyvät yksilöiden psykologiassa, jotka ovat kietoutuneet läpi päivän median välityksellä, ja monet uutiset tapausten määrästä maissa, kuolleisuusasteista, rokotuksista ja lääketutkimuksista riippumatta siitä, onko virus mutatoitunut vai ei. Koronavirustauti, johon ihmiset tarttuvat hetkessä, kun he eivät ole valmiita ajatukseen, että "se ei tapahdu minulle", muuttaa sekä ihmisen että hänen perheensä elämää suuressa määrin. Tässä mielessä on myös hyödyllistä korostaa eristämisen psykologisia vaikutuksia, jotka ihmiset joskus huomaavat myöhään. Tunteet siitä, etteivät kykene tekemään sitä, mitä he haluavat tehdä tavalla, joka riistää yksilöltä vapauden, voivat aiheuttaa turhautumisen ja sitten aggressiivisuuden tunteen.
Tarvittavat varotoimet on toteutettava luottamuksen herättämiseksi
Jo olemassa olevan epävarmuuden ympäristössä negatiiviset tunteet lisääntyvät entisestään, kun ihmisten pelko työpaikan ja jopa rakkaansa menettämisen riskistä lisätään heidän elämänjärjestyksensä täydelliseen muutokseen. Sitä voivat seurata ärtyneisyys, suvaitsemattomuus, kommunikaatio-ongelmat ahdistuksen, ahdistuksen ja masennuksen kanssa. Ensinnäkin, sen sijaan että ymmärtäisimme "kohtalon", kuten kaikissa asioissa, yhteiskuntien pyrkimykset valmistautua kaikenlaisiin katastrofeihin ja saada tietoa oikein auttavat varotoimien toteuttamisessa etukäteen. Kun ihmiset tuntevat olonsa turvalliseksi tällä tavalla, myös heihin kohdistuva paine ja stressi vähenevät. Tämäntyyppisen aineellisen valmistelun lisäksi toinen huomioitava asia on oivallus siitä, kuinka tehokas ihmisen psykologia on maailmanlaajuisen pandemian poistamisessa. Tällaisessa vaikeassa ajassa on selvää, että kaikilla yksilön omistautumisilla ja tukemilla ponnisteluilla rakkaansa kanssa tuntematta yksinäisyyttä on positiivinen vaikutus. Kun yritämme luoda itsellemme uuden elämänrutiinin, muutoksiin sopeutumiskyvyn lisääminen antaa stressitason laskua.
Harkitse näitä ehdotuksia koronaviruksen saamiseen liittyvistä huolista
- Sosiaalisen median seurannan taso tulisi rajoittaa perheeseen, ja prosessia tulisi seurata vain luotettavista lähteistä.
- Kotona vietettävät laadukkaat ja hauskat ajat, erityisesti perheenjäsenten kanssa, olisi taattava perheen tietoisuus ja koskemattomuus yhteisten päätösten mukaisesti,
- Tunteet tulisi jakaa läheisten ja luotettujen puolisoiden, ystävien ja sukulaisten kanssa, eikä heidän pitäisi pelätä joutumista vaikeuksiin.
- Suunnittelun puute ja häiriö, joka johtuu pitkään oleskelusta samassa ympäristössä joutumatta uneen / ateriaan /sohbet rutiini olisi vahvistettava,
- Toiminnot, joita ei voida tehdä, koska aikaa ei ole pitkään ja joita et voi olla kotona, on muistettava ja pandemian edut on tunnustettava (tämä asenne saa henkilön tottumaan keskittymään myönteiseen näkökulmaan tulevaisuuden ongelmiin)
- Henkilön tulisi huolehtia siitä, että hän tekee asioita, joista hän nauttii harkitessaan omaa onneaan, säästämällä erityistä aikaa itselleen
- Yksilöiden tulisi yrittää tukea muita ihmisiä tai perheenjäseniä myötätuntoisesti heihin.
- On kiinnitettävä huomiota siihen, että vältetään asenne-, puhe- ja informaatiopäästöjä, jotka aiheuttavat heille ahdistusta erityisesti lasten läsnä ollessa
- Sosiaalista eristystä tulisi harkita, mutta yhteydenpitoa ympäristöön ei pidä katkaista.
- Ei pidä unohtaa, että online-hoidon kaltaisia tukia voidaan käyttää myös eristysprosessin aikana, kun se katsotaan tarpeelliseksi. Tällä tavoin stressin tasoa voidaan vähentää ja yksilön rauha ja perhekommunikaatio voidaan toteuttaa terveellisemmin.
Ole ensimmäinen, joka kommentoi