Suoritetut tieteelliset tutkimukset; Vaikka se paljasti, että sellaiset tekijät kuin haitalliset auringonsäteet, epäterveellinen ruokavalio, riittämätön uni ja stressi vaikuttavat ihossamme hitaasti ja syvästi, nämä tekijät lisättiin Covid-19: n aiheuttamaan stressiin, jota olemme taistelleet kuukausia!
Acıbademin yliopiston Atakentin sairaalan dermatologian asiantuntija Dr. Serpil Pirit, Hän varoittaa: "Covid-19-pandemiaprosessin aikana koettu äärimmäinen stressi, joka aiheuttaa voimakasta ahdistusta maassamme, kuten koko maailmassa, etenkin viime kuukausina, voi aiheuttaa muutoksia sekä aivojen että kehon kemiassa ja lisätä myös ihon ikääntymistä lisäämällä vapaiden radikaalien muodostumista." Ihotautien asiantuntija Dr. Serpil Pırmıt puhui 6 ihon stressin aiheuttamasta vauriosta ja antoi tärkeitä varoituksia ja ehdotuksia.
Voi ikääntyä ihoa nopeammin
Krooninen stressi voi saada sinut näyttämään vanhemmalta kuin osoitat sen negatiivisen vaikutuksen kasvoihin. Kuivausta, hienoja ryppyjä, linjoja ja eloton ulkonäköä voi esiintyä iholla kollageenin ja hyaluronihapon synteesin vähentymisen seurauksena iholla kortisolihormonin vuoksi, joka kasvaa liiallisen stressin myötä. Stressi voi myös nopeuttaa ihon vanhenemisprosessia lisäämällä vapaiden radikaalien muodostumista. Terveiden tapojen hylkääminen stressin ollessa, pidempi työaika, unihäiriöiden häiriöt, terveellisten ruokien vähentyminen, kofeiinin, alkoholin ja savukkeiden kulutus voivat myös aiheuttaa väsynyttä ulkonäköä, lisätä huoltajuuden mustelmia tai silmien turvotusta. Iho menettää entisen kiillonsa ja näyttää vaalealta ja tylsältä.
Se kuivaa ihon
Kun kehosi siirtyy taistelu- tai lentomuotoon stressin ollessa, kortisoli- ja adrenaliinihormonit lisääntyvät kehossa. Adrenaliinin määrän lisääntyessä hikirauhaset stimuloituvat ja hikoilu lisääntyy. Koska liiallinen vedenhukka aiheuttaa kehon kuivumista, jos vedenkulutus ei ole riittävää, iholla tapahtuu kuivumista. Kortisolihormonin vaikutuksesta iholla tuotettu hyaluronihapon synteesi, joka tarjoaa iholle kosteutta ja kirkkaan ulkonäön, vähenee, minkä seurauksena ihon kuivuus lisääntyy. Samanaikaisesti kosteusvoiteiden käytön laiminlyöminen stressaavina päivinä aiheuttaa ihosulun heikkenemisen, ihon kuorinnan ja ihottuman muodostumisen lisääntymisen. Tästä syystä on hyödyllistä käyttää oikeaa ja riittävää kosteusvoidetta ihon suojan vahvistamiseksi ja ärsytyksen minimoimiseksi.
Lisää rasvaista ihoa
Keholta stressin alaisena vapautuneen kortisolihormonin vaikutuksesta talirauhaset syntetisoivat enemmän rasvaa. Tämä voi johtaa rasvaisempaan ihoon, ihon huokosien tukkeutumiseen ja aknekohtauksiin. Tämä taipumus näkyy erityisesti ihmisillä, joilla on rasvainen ihon rakenne. Lisäksi kuivumisesta johtuen haavojen paraneminen saattaa viivästyä ihon itsekorjautuvan prosessin hidastumisen takia.
Se voi aiheuttaa hiustenlähtöä
Stressi aiheuttaa erilaisia oireita päänahassa ja hiuksissa; Jotkut ihmiset voivat valittaa hiustensa öljyttyvyydestä, toisten kuivumisesta. Hiustenlähtö voi kehittyä stressitilanteissa, samoin kuin kiihtyä. Ihmiset voivat kokea sekä ohenemista että voimakasta hiustenlähtöä. Vaikka tämä vuoto voi tapahtua kuukausia stressitilanteen jälkeen, myös silsa voi kehittyä.
Voi vahingoittaa kynnet
Acıbademin yliopiston Atakentin sairaalan dermatologian asiantuntija Dr. Serpil Lupa ”Koska stressi on osa elämää, tärkeä asia on oppia käsittelemään sitä ja hallitsemaan stressiä. Stressi, joka voi vaikuttaa ihoon, hiuksiin, kynsiin, koko vartaloon; Kynsien kasvun hidastumista, viivoja, katkenneita ja kuorimisia kynnen pinnalla voi myös esiintyä. Se luo kemiallisen vasteen, joka tekee ihostasi herkemmän ja reaktiivisemman. Se myös vaikeuttaa iho-ongelmien ratkaisemista ”, hän sanoo.
Voi pahentaa ihosairauksia
Kortisoli- ja adrenaliinihormonit erittyvät stressin alaisena.
Tulehdusvasteesta riippuen stressi voi pahentaa monia ihosairauksia, kuten psoriasista, ihottumaa, ruusufinniä, vitiligoa ja urtikariaa. Tutkimukset osoittavat, että 30 prosenttia dermatologiapotilaista johtuu psykologisesta ongelmasta. Samaan aikaan ihmisen huono tila, ihosairauksien paheneminen voivat lisätä nykyistä stressiä.
5 tapaa suojata ihoa stressiltä!
- Kun huomaat ihon rakenteen muutosta, etsi menetelmiä stressin lievittämiseksi tarkistamalla, onko sinulla stressiä.
- Älä unohda ihonhoitoasi. Voit vähentää ylimääräistä öljyä puhdistamalla ihosi pehmeillä puhdistusaineilla ja pitämällä ihon kosteana käyttämällä kosteusvoidetta, joka sopii sekä kasvojen että vartalon ihon rakenteelle. Älä unohda kosteuttamista, varsinkin jos sinulla on herkkä tai ihottumainen iho.
- Käytä aurinkovoiteita, joilla on korkea suojakerroin, suojaamaan ihoa auringonvalolta.
- Jos sinulla on rasvainen ihorakenne, joka altis aknelevylle, voit ottaa yhteyttä ihotautilääkäriisi estääksesi leimahdukset käyttämällä voiteita, jotka vähentävät ihon öljysynteesiä ja pitävät siten huokoset puhtaina.
- Opi hallitsemaan stressiä. Dermatologian asiantuntija Dr. Serpil Lupa ”Stressin hallinta vaatii monipuolista työtä. Laadukkaat unimallit, liikunta 2-3 päivää viikossa, ulkoilukävelyt, kirjan lukeminen ystävien kanssa sohbetHenkilölle on hyödyllistä yrittää vähentää stressiä henkilölle hyvällä menetelmällä, kuten meditaatio ja jooga. Siksi, kun tulet stressaavaan jaksoon, ihosi kiittää sinua, jos harrastat toimintaa, joka auttaa sinua tuntemaan olosi rauhalliseksi ja levänneeksi ”.
Ole ensimmäinen, joka kommentoi